Checklist do Autoconhecimento

"Autoconhecimento não é mais um luxo ou um ideal. É algo essencial para que possamos nos relacionar de forma saudável com nós mesmos, com as pessoas ao nosso redor e com o mundo."

O autoconhecimento está diretamente ligado ao propósito de vida de uma pessoa. Sua missão no mundo, o que a faz feliz e se sentir plenamente realizada. Conhecer a si mesmo é uma das habilidades mais importantes para o desenvolvimento e crescimento do indivíduo em todas as áreas de sua vida.

Saber lidar com situações e emoções diversas impactam diretamente na forma com que nos relacionamos com as pessoas e com o mundo ao nosso redor. Consequentemente, a forma com que lidamos com as pessoas e situações impactam na nossa sensação de bem-estar e felicidade.

Se você acredita que o Autoconhecimento seja a “chave de ouro” que poderá abrir portas para que você se torne a melhor versão de si mesmo, continue lendo esse post e responda algumas perguntas que vão te ajudar a entender melhor em qual estágio pelo busca do autoconhecimento você está!

"Autoconhecimento não é mais um luxo ou um ideal. É algo essencial para que possamos nos relacionar de forma saudável com nós mesmos, com as pessoas ao nosso redor e com o mundo."

Anote e responda:

1. O que me faz bem?

2. O que me faz mal?

3. O que gosto de fazer e gostaria de fazer mais?

4. O que não gosto de fazer e gostaria de fazer menos?

5. Como reajo em situações de estresse?

6. Como reajo quando recebo um elogio?

7. Por que reajo dessa forma?

8. Do que tenho medo?

9. O que mais gosto em mim?

10. O que menos gosto em mim?

11. Quais atitudes gostaria de evitar no meu dia a dia?

12. Quais são os meus objetivos de curto, médio e longo prazo?

Não existe resposta certa ou errada. Este é um exercício comumente utilizado nas sessões de terapia, para que a pessoa consiga colocar em palavras todas essas questões e a partir disso, conseguir entender qual direção seguir. E claro, com ajuda de um profissional, dando todo o direcionamento necessário para cada caso.

A terapia é uma grande aliada na busca pelo autoconhecimento, e é através dele que desenvolvemos investigação das próprias características, sentimentos, crenças e atitudes. Não deixe de procurar atendimento profissional, caso julgue necessário.